FIT ONE TM

A chaque entraînement de fitness, vous êtes pris en charge à 100%.

Vos objectifs deviennent les nôtres. Votre entraineur personnel vous assure un encadrement de qualité et de sécurité avec une flexibilité adaptée à vos exigences dans notre salle sur La Rochelle. Plus qu'un simple atout, votre coach sportif est votre passeport pour une remise en forme réussie. Présent pour vous seul, notre métier est de prendre soin de votre forme et surtout de vous apporter la source de motivation si nécessaire à l’entrainement de fitness.

C'est vous qui choisissez vos modalités de fréquentation le jour et l'heure. Rien n'est fixé ou imposé, vous décidez en fonction de votre emploi du temps : Votre coach sportif est à votre disposition.

FIT ONE TM signifie littéralement : functional training intensif (entrainement fonctionnel à haute intensité type HIIT+ cross training. Ce concept est le fruit de notre expertise professionnelle éprouvée, entendu comme un entraînement physique intensif croisé. Le but est d’optimiser les capacités de rendement des dix qualités physiques reconnues de l’être humain : endurance cardio et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, coordination, équilibre et précision.

FIT ONE TM vous poussera dans vos limites en privilégiant la performance, tout simplement parce que la performance dont vous serez capable est le baromètre du niveau de votre santé physique et psychologique.

DIAGNOSTIC FIT ONE TM

Le diagnostic FIT ONE TM repose sur un protocole scientifique
(fruit de notre expertise professionnelle) et mis en place
en collaboration avec des praticiens de santé.

  • Bilan santé

    élaboré avec notre équipe médicale et para-médicale afin de connaitre l’ensemble des antécédents et pathologies (au besoin, nous prendrons rendez-vous avec un de nos partenaires santé
    pour affiner les données).

  • Analyse de composition corporelle

    Bio-impédancemétrie : taux de graisse corporelle, taux de masse hydrique, niveau de graisse viscérale, masse minérale osseuse, estimation du besoin calorique quotidien.

  • Tests musculaires

    permettant de déterminer
    endurance, force et puissance.

  • Test d’effort

    Estimation de la VMA (vitesse maximale aérobie) et du VO² max. (consommation maximale de
    dioxygène à l’effort)

A la suite de ce bilan, nous fixerons des objectifs appropriés en accord avec vos attentes. Nous établirons ensuite un programme personnalisé, adapté et progressif. Le processus d’entraînement individualisé sera en permanence ajusté en fonction de votre forme du moment et des progrès enregistrés. Périodiquement, nous reconduirons ensemble une procédure d’évaluation afin de quantifier les progrès réalisés et l’atteinte des objectifs.

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PROGRAM FIT ONE

C'est pour vous si:

Vous cherchez une prise en charge intégrale et un suivi individuel de votre remise en forme. Vous désirez amener votre entraînement au niveau supérieur. Vous ambitionnez de perdre du poids et/ou d’améliorer votre condition physique. Vous aspirez à une réathlétisation suite à une interruption de pratique sportive. Vous recherchez de la motivation pour tester vos limites physiques. Vous voulez tout simplement faire du sport dans des conditions de pratique optimales.

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Grace à ce programme sur mesure PREMIUM, vous profiterez de l’ensemble des activités de votre club de sport ONE2ONE. A vous et votre coach de déterminer le nombre de séances, le type de cours qui vont permettrons d’tteindre vos objectifs !

En effet, votre programme FIT ONE vous permet non seulement de vivre une (ou plusieurs séance en cours particulier avec votre coach selon votre consommation) mais aussi de participer en illimité aux séances de CROSS TRAINING et de FIT GROUP de votre salle ONE2ONE (à condition d’être venu au moins une fois dans la semaine en rdv FIT ONE).

Bénéficiez enfin d’une cabine individuelle et profitez d’un véritable espace privatif wellness avec douche hydromasssante, sauna infrarouge afin d’optimiser votre récupération après l’effort.


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EQUIPEMENT FIT ONE

  • JUNGLE GYMTM XT

  • TRAINING ROPE

  • POWER WHELL

  • KETTLEBELLTM

  • PLATEFORME VIBRANTE
    MERITTM

  • ECHELLE DE VELOCITE

  • TAPIS DE COURSE
    NORDICTRACKTM T25.0

  • RAMEUR
    CONCEPT 2TM

  • LEBERT EQUALIZERTM

  • VELO DKNTM XRUN

  • CORE BOARD
    REEBOKTM

  • STABILY BALL

  • BOSU BALANCE
    TRAINERTM

  • PLYOMETRIC BOX

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ACCOMPAGNEMENT FIT ONE TM

L'accompagnement sportif individualisé et personnalisé n’a de sens que s’il est intégré dans un suivi global et intégral.

Outre le carnet d’entrainement qui nous permettra de suivre vos progrès, nous pensons qu’un accompagnement personnalisé est indissociable dans votre processus d’entrainement : ré-équilibrage alimentaire, conseils nutritionnels, suivi médical et paramédical.

Ce sont les raisons qui nous ont poussé à nous entourer d’une équipe complète afin de pouvoir vous assurer une prise en charge globale : nous travaillons en collaboration avec des praticiens reconnus du monde para-médical et médical.

Nous nous engageons à vous accompagner dans cette relation privilégiée et à faire l’interface avec les médecins, kinésithérapeutes, ostéopathe, podologue, et nutritionniste.

  • Médecin

  • Kinésithérapeute

  • Ostéopathe

  • Podologue

  • Nutritioniste

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