CROSS TRAININGby one2one

Profitez d'un espace dédié, d'équipements spécifiques, d'un coach à votre service pour vivre une séance d'entrainement d'exercices variés.

Accessible à tous, quelque soit l'âge, le niveau de condition physique : votre coach adaptera l'intensité de cet entrainement fonctionnel d'une durée de 50 minutes en fonction de vos capacités.

8 séances par jour : 12h30, 13h30, 14h30, 15h30, 16h30, 17h30, 18h30, 19h30

Entrainement de type HIIT (High Interval Intensity Training) en "small group" de 1 à 6 participants. Même seul, votre coach assurera l'encadrement de votre séance !

  • équilibre
  • coordination
  • agilité
  • force
  • endurance
  • flexibilité
  • résistance
  • puissance
  • vitesse
  • 50

    MIN

  • -600

    K. CAL

  • mobilisation de 40% de fibres musculaires supplémentaires.

  • augmentation de l’endurance musculaire et la résistance

  • post-combustion par le métabolisme

  • Cardio

    ++

RESERVATION CROSS TRAINING

<< SEMAINE 38 DU 18 Septembre AU 24 Septembre >>

Lundi 18Mardi 19Mercredi 20Jeudi 21Vendredi 22Samedi 23Dimanche 24
09:00

2

3269

9h

CROSS

TRAINING 2.0

6

2

3281

9h

CROSS

TRAINING 2.0

0

12:30

1

3215

CROSS

TRAINING 2.0

1

1

3216

CROSS

TRAINING 2.0

1

1

3217

CROSS

TRAINING 2.0

2

1

3218

CROSS

TRAINING 2.0

1

1

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CROSS

TRAINING 2.0

1

3

3275

10h10

CROSS

TRAINING 2.0

3

3

3287

10h10

CROSS

TRAINING 2.0

4

15:30
17:30

1

3220

CROSS

TRAINING 2.0

2

1

3221

CROSS

TRAINING 2.0

3

1

3253

CROSS

TRAINING 2.0

0

1

3229

CROSS

TRAINING 2.0

3

1

3230

CROSS

TRAINING 2.0

4

18:40

1

3224

CROSS

TRAINING 2.0

1

1

3223

CROSS

TRAINING 2.0

0

1

3222

CROSS

TRAINING 2.0

1

1

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CROSS

TRAINING 2.0

0

19:45

1

3225

CROSS

TRAINING 2.0

0

1

3226

CROSS

TRAINING 2.0

4

1

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CROSS

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