CROSS TRAININGby one2one

Profitez d'un espace dédié, d'équipements spécifiques, d'un coach à votre service pour vivre une séance d'entrainement d'exercices variés.

Accessible à tous, quelque soit l'âge, le niveau de condition physique : votre coach adaptera l'intensité de cet entrainement fonctionnel d'une durée de 50 minutes en fonction de vos capacités.

8 séances par jour : 12h30, 13h30, 14h30, 15h30, 16h30, 17h30, 18h30, 19h30

Entrainement de type HIIT (High Interval Intensity Training) en "small group" de 1 à 6 participants. Même seul, votre coach assurera l'encadrement de votre séance !

  • équilibre
  • coordination
  • agilité
  • force
  • endurance
  • flexibilité
  • résistance
  • puissance
  • vitesse
  • 50

    MIN

  • -600

    K. CAL

  • mobilisation de 40% de fibres musculaires supplémentaires.

  • augmentation de l’endurance musculaire et la résistance

  • post-combustion par le métabolisme

  • Cardio

    ++

RESERVATION CROSS TRAINING

<< SEMAINE 29 DU 17 Juillet AU 23 Juillet >>

Lundi 17Mardi 18Mercredi 19Jeudi 20Vendredi 21Samedi 22Dimanche 23
12:30

2951

CROSS

TRAINING

1

2961

CROSS

TRAINING

0

2971

CROSS

TRAINING

1

3050

CROSS

TRAINING

0

3059

CROSS

TRAINING

0

13:30
15:30
17:30

2981

CROSS

TRAINING

1

18:40

2991

CROSS

TRAINING

0

3011

CROSS

TRAINING

0

3031

CROSS

TRAINING

0

3068

CROSS

TRAINING

1

3077

CROSS

TRAINING

0

19:45

3001

CROSS

TRAINING

0

3021

CROSS

TRAINING

3


×